تکنیک هایی برای یادگیری بهتر

تکنیک برای یادگیری بهتر سریعتر و عمیقتر :

• سلامت :
• در طول مطالعه پاهی خود را به سمت بالا و پایین تکان دهید تا افزایش جریان خون داشته باشد.
• برای فکر کردن درست غذا بخورید. صبحانه ضروری می باشد و ناهار را اگر فرصت خوابیدن ندارید سبک بخورید .
• تعادل :
• از اضطراب و استرس دور باشید
• بین مطالعه استراحت کنید
• حین مطالعه در فواصلی پیاده روی کنید
• موضوع مورد تمرکز خود را تغییر دهید
• تمرکز و خط فکری :
• سه راه مختلف یادگیری وجود دارد دیداری شنیداری حرکتی،
• پیاده روی همراه با مدیتیشن
• تمرکز کنید و خودتان در در مطالعه غرق کنید.
• دوش بگیرید و یا در تاریک دراز بکشید
• تند خوانی کنید
• تکنیک دیداری :
• تصویری از مطلب مورد مطالعه داشته باشید
• از سمبل ها و نماد ها استفاده کنید.
• تکنیک گفتاری و شنیداری :
• از روشهای ایجاد انگیزه استفاده کنید.
• بخندید چون خنده باعث ارامش می شود
• در خواب به فایل صوتی دروستان گوش دهید.
• تکنیک های حرکتی :
• نوشتن از تایپ کردن مفیدتر است
• مجله شخصی برای خودتان درست کنید و از برچسب رنگی برای طبقه بندی مطالب استفاده کنید.
• از یادداشت پایانی استفاده کنید
• تکنیک های یافتن انگیزه :
• به خودتان نمره بدهید و هدف را مشخص کنید
• برنامه ریزی کنید و خودتان را برای آموختن آماده کنید
• مواظب وقت مطالعه خود باشید
• خود را محدود کنید- زبان خارجی بیاموزید- کلی فکر کنید
• مطالب را تکرار و از ابزارهای لازم مثل کامپیوتر و ویدئو استفاده کنید
• تکنیک های دانش آموزان :
• همیشه درگیر یادگیری باشید- به دیگران درس دهید- خود را محک بزنید – مفاهیم را یاد بگیرید
• تکنیک های برای معلم و والدین :
• از دانش آموز سوال بپرسید و در مباحث آنها شرکت کنید- از هرم اطلاعات استفاده کنید –
• در بازیهای کامپیوتری با انها شرکت کنید
• از قانون ۸۰ به ۲۰ استفاده کنید
• برای درک مفاهیم قصه بافی کنید
• از دانسته های خود عملی استفاده کنید.

نکات ضروری مطالعه در ایام امتحانات  :

• قبل از امتحانات برنامه ای برای مطالعه دروس خود به کمک برنامه ریزی منسجم و هدفدار تعیین کنید و از فرصت های غیر ضروری استفاده کنید.
• در هر مکانی که راحت هستید مطالعه کنید و شرایط را به کمک خانواده مهیا کنید.
• اوقاتی که سرحال و پر انرژی هستید یادگیریتان دوبرابر خواهد شد.
• عوامل مزاحم خود را شناسایی و از بین ببرید، تمرکز داشته باشید.
• برای دروسی که در آنها ضعیف هستید بیشتر وقت بگذارید
• سعی کنید دانش و معلومات خود را بالا ببرید فقط برای نمره درس نخوانید.
• روی سوالات تشریحی و حل تشریحی آنها بیشتر تمرکز کنید
• نسبت به خواب، خوراک، و آرامش روانی خود در روزهای امتحان محتاط باشید
• غذا و خواب کافی داشته باشید
• چیدمان منزل را در جهت رفع حواس پرتی فرزندانمان تعغییر دهیم.
• دفعات مهمانی ها را کم کنیم
• رفتار درستی با فرزندمان داشته باشیم تا بتوانند به راحتی با والدین خود صحبت کنند
• بلافاصله بعد از صرف غذا مطالعه نکنید
• انجام حرکات تنفسی درست بسیار مهم است در غیر این صورت دچار خواب آلودگی می شود.
• اظطراب و ناراحتی را از خود دور کنید در غیر این صورت توان یادگیری شما کاهش می یابد.

مطالعه :

• انگیزه داشته باش
• برای مطالعه درست به خودت پاداش بده
• برای کارهایت برنامه مشخص داشته باش
• تلقین و تذکر به خودت داشته باش
• از فرصت ها به خوبی استفاده کن
• اگر نمیدانی بپرس. مشورت کردن مفید است.
• ساعات مناسبی از روز را به مطالعه اختصاص بده
• به اندازه کافی بخواب
• میزان مطالعه ات را بالا ببر
• پس از مدتی درس خواندن به کارهای مورد علاقه ات بپرداز

برگرفته از کتاب مطالعه فنون کنکور